ELUIR LEG PRESS/ HACK SQUAT

ELUIR LEG PRESS je izvrstan stroj za razvoj gluteus, tetive koljena, četveronožnih mišića, pa čak i mišića lista. Omiljen je među dizačima koji više vole sjedeći položaj nego stajanje s opterećenjem na kralježnici.

Potisak nogu je izolacijska vježba koja cilja na mišićne skupine u donjem dijelu tijela, uključujući kvadricepse, tetive koljena i gluteuse. Vježbajte potisak nogama sjedeći uz naslon stroja za potisak nogama. Postavite stopala na podlogu s koljenima savijenim pod kutom od 90 stupnjeva. Polako gurnite podnožnu ploču kako biste pomaknuli remenicu pričvršćenu na ploče s utezima. Vratite podnožje u prvobitni položaj i ponovite za željeni broj ponavljanja.

Prednosti

• Izgradite jače, mišiće  kvadricepse
• Sigurnije za kralježnicu od čučnjeva u lošoj formi
• Može podnijeti priličnu težinu bez potrebe za promatračem
  

Dimenzije